PRÓXIMA PRESENTACIÓN DEL CURSO

«Gestión de la ansiedad mediante terapia cognitivo conductual-Mindfulness (Programa MBCT)» 

Miércoles, 6 de marzo de 2024.

Online: 19:00 a 20:00

OPINIONES DE PARTICIPANTES

 Almudena de Andrés fue la profesora del curso de MBCT que realiza la Universidad Complutense de Madrid, donde tuve la oportunidad de poder conocerla.

Uno de los motivos que hicieron decantarme por este curso (del que existe una alta demanda hoy en día) fue la seguridad de que fuera instruido por una institución académica en la que no se busca tanto lucrarse, sino el buen aprendizaje – y que en la misma línea supone que los contenidos que se imparten han sido revisados y certificados por profesionales del campo -. Incluso antes de estar matriculado, ella, como buena autónoma, también procuró una «atención al cliente” de calidad (que tanto se echa en falta). Cualquier duda que se le consultase era atendida con mimo, eficacia y paciencia.

Una vez puesta la maquinaria en marcha, no dudé hasta en repetir el curso por segunda vez dados los buenos resultados y el buen ambiente que se creó en esos dos meses, tanto a nivel personal como grupal: un espacio seguro donde poder no solo aprender; sino también ser sin miedo al juicio. Y Almudena y Ana (la otra directora del curso) siempre al pie del cañón; dispuestas a escuchar y ayudar.

Una vez oí que para ser buen profesional tienes que ser buena persona… no sé si será verdad, pero tal vez el buen hacer de Almudena sea, en parte, el reflejo de eso.

Toni Matas


“No supe la que era Mindfulness hasta que mi siquiatra me lo mencionó y me dijo que sería bueno que lo practicara. Claro que si buscas en internet se abre un abanico que siendo la primera vez te hace dudar dónde puedes aprenderlo. Una vez que vi el sello de mi antigua universidad eso me daba una garantía y no me equivoqué. Es el “CURSO” el cual recomiendo ya que no se van a hacer especulaciones ni clases magistrales teóricas (la teoría está en los libros), se va a vivir e interiorizar el Mindfulness dirigido por grandes profesionales. Dan las herramientas para que luego lo adaptes a ti, tienes el respaldo y la ayuda de los profesores en todo momento. Es una experiencia única.” Y que no inmediatamente al término pero sí te van a entrar ganas de ‘repetir curso’. Este curso no está en los libros es una GRAN EXPERIENCIA Y ENRIQUECIMIENTO PERSONAL.”

Aurora Iturbe

Os recomiendo el curso de mindfulness impartido por Almudena y Ana. Nos han ido guiando y arropando en este camino de aprendizaje.

A mi me ha servido para ser consciente dia a dia de las pequeñas cosas y disfrutarlas.

Me ha ayudado a descubrir una serie de rutinas para intentar mejorarlas.

Darme cuenta como los pensamientos y emociones se representan en el cuerpo, un semáforo que me ayuda a entenderme y a cuidarme.

Lo que realmente me ha sorprendido, son las sensaciones físicas percibidas en el cuerpo con el paso de las semanas. He sido más consciente en el cuerpo en el que habito y eso me ha ayudado a disfrutar más de la vida…

Javier Fernandez Alvira

 Si quieres ser consciente de dónde estás y hacia dónde quieres estar, acércate al Mindfulness de la mano de esta profesional, te enseñará a relajarte y a tranquilizarte para que desde ese estado tomes las decisiones que afectan a tu vida de una forma madura y en un estado exento de presión y estrés que hace que muchas veces la decisiones que tomamos nos lleven al error permanente.
Además es una gran persona, que para mí es lo más importante, te animo a que la conozcas, no te dejará indiferente.

Jesús Lopez

Buenos días, me llamo María Slocker y quiero felicitar y recomendar a Almudena por los cursos, talleres y retiros que ha organizado e impartido y a los que he asistido.
Almudena es una gran profesional tanto en Mindfuldnes como en crecimiento personal con muy buena formación ,conocimiento, organización y amabilidad.
En ellos he avanzado en mi calidad de vida, resolver los problemas desde la confianza y estar cada día más en el presente.
Siempre recomiendo a mis amigos sus cursos y formaciones, por lo que también os los recomiendo a vosotros.
La vida es un fluir sin resistencias……
Un abrazo.
María Slocker

Participé en el programa de 8 semanas enfocado a la gestión de emociones que imparte Almudena.
Nos ayudó a conocer herramientas y recursos que resultan muy útiles en el día a día.
Sobrevivimos en la vorágine intentando llegar a todo.. pero en el camino, somos realmente capaces de identificar nuestras emociones y elegimos como nos queremos comportar ante ellas? Somos realmente conscientes de que nuestros sentidos están despiertos y si les escuchamos pueden decirnos mucho de como somos y nos encontramos?
Muchas gracias Almudena! Eres genial!

María Hernández Blanco

GRUPO ONLINE (Los miércoles)

«Gestión de la ansiedad mediante terapia cognitivo conductual-Mindfulness (Programa MBCT)»

Fechas: miércoles, de 19:00 a 21:30.

Comienzo: miércoles, 3 de abril de 2024.

Días del curso: 3, 10, 17 y 24 de abril; 8, 22 y 29 de mayo (15 de mayo es fiesta), y 5, 12 y 19 de junio.

Mañana de práctica intensiva: sábado, 1 de junio de 2024 (online).

Precio: 295 euros (plazas limitadas).

Becas para alumnos de la Complutense, personal  de la Universidad y personas discapacitadas. Consultar.

Si tienes cualquier duda puedes contactar con la codirectora del curso: Almudena de Andrés (669509411 o almdeand@ucm.es)

MATRÍCULA

Accede a la página de formación permanente de la Universidad Complutense de Madrid (certificados de formación continúa) para formalizar la matrícula. Cuando hagas el registro acuérdate de seleccionar el Campus de Moncloa para que aparezca el curso. Y si tienes cualquier problema durante la matriculación ponte en contacto conmigo o bien escribe a Yolanda Plaza Diezma, que es la persona responsable de las matriculaciones en la UCM.

Si eres empresa, puedes solicitar información a la Universidad para la gestión del fondo de formación de la Fundae. Infórmate en este enlace.

Pincha aquí para ver el manual con los pasos del proceso de matriculación.

GRUPO PRESENCIAL (Los jueves)

«Gestión de la ansiedad mediante terapia cognitivo conductual-Mindfulness (Programa MBCT)»

Fechas: Jueves, 18:00 a 20:30.

Comienzo: jueves, 4 de abril 2024.

Días del curso: 4, 11, 18 y 25 de abril; 9, 16, 23 y 30 de mayo; 6 y 13 de junio de 2024.

Mañana de práctica intensiva: sábado, 1 de junio de 2024.

Lugar: Centro «La Escalera», Calle Fernando el Católico 64, Bajo Izquierda. Metros: Moncloa-Argüelles-Islas Filipinas.

Precio: 295 euros (plazas limitadas).

Becas para alumnos de la Complutense, personal  de la Universidad y personas discapacitadas. Consultar.

Si tienes cualquier duda puedes contactar con la codirectora del curso: Almudena de Andrés (669509411 o almdeand@ucm.es)

MATRÍCULA

Accede a la página de formación permanente de la Universidad Complutense de Madrid (certificados de formación continúa) para formalizar la matrícula.Cuando hagas el registro acuérdate de seleccionar el Campus de Moncloa para que aparezca el curso. Y si tienes cualquier problema durante la matriculación ponte en contacto conmigo o bien escribe a Yolanda Plaza Diezma, que es la persona responsable de las matriculaciones en la UCM.

Si eres empresa, puedes solicitar información a la Universidad para la gestión del fondo de formación de la Fundae. Infórmate en este enlace.

Pincha aquí para ver el manual con los pasos del proceso de matriculación.