CURSO DE MINDFULNESS UNIVERSIDAD COMPLUTENSE DE MADRID MBCT (online y presencial)
Gestión de la ansiedad mediante terapia cognitivo conductual Mindfulness
Este curso de formación permanente de la Universidad Complutense de Madrid: “Gestión de la ansiedad mediante terapia cognitivo conductual-Mindfulness” integra el programa MBCT de Mindfulness para la gestión de la ansiedad y la evitación de depresiones recurrentes. Es un programa psicoeducativo (no es terapia) dirigido a todos los públicos (no es específico para personal sanitario).
Se desarrolla en 10 sesiones (1 día a la semana durante 10 semanas) y un día de práctica intensiva: el programa MBCT más dos seminarios extras.
El programa de Mindfulness MBCT (Mindfulness basado en Terapia Cognitivo Conductual) se trata de un programa estandarizado de 8 semanas orientado a tres objetivos fundamentalmente:
- La gestión de la ansiedad y el estrés.
- Regular estados emocionales.
- Evitar depresiones recurrentes.
Este programa está recomendado por la guía NICE que es la guía del Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica de Reino Unido desde el año 2004 y aparece también dentro de las recomendaciones sanitarias del Sistema de Salud Español desde el año 2004.
Este programa fue desarrollado por Mark Williams, Teasdale y Segal del Centro de Investigaciones de Mindfulness (centro dependiente de la Universidad de Oxford) y desde miles de personas, en Inglaterra y en todo el mundo, han pasado por este programa avalando sus buenos resultados.
El programa que ofrecemos en la Universidad Complutense de Madrid cuenta además con dos seminarios extra orientados explicar a los alumnos las consecuencias de la ansiedad, y a ayudarles a tener mejores estrategias para sus relaciones personales y su relación con la comida. Ambos aspectos íntimamente relacionados con la ansiedad y sus consecuencias.